Durante a noite da véspera de Natal, os miúdos ficam ansiosos, cheios de vontade de abrir presentes, e torna-se difícil convencê-los a ir para a cama. Felizmente, os especialistas da Bed Kingdom, retalhista de camas britânico, partilharam algumas dicas que vão ser muito úteis nas próximas horas.
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Dicas que vão ajudar (e muito) os miúdos a dormir melhor na véspera de Natal:
- Preencha a manhã com exercício físico, como uma caminhada em família, por exemplo;
- Não os deixe comer muitos doces ricos em açúcares a partir do meio-dia;
- Ofereça-lhes um lanche que ajude a induzir o sono antes de irem para a cama como bananas ou um copo de leite;
- Mantenha os ânimos calmos durante a noite de consoada;
- Não altere a rotina noturna das crianças;
- Evite deixá-los usar tecnologias antes de se deitarem;
- Deixe-os fazer contagem decrescente até à hora de ir para a cama.
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