O hábito comum que está a fazer com que engorde sem se aperceber

As mulheres que almoçam com amigos consumem mais calorias, afirmam investigadores da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, num artigo publicado na revista científica Appetite. Sim, leu bem. Segundo o estudo, as mulheres consumem uma média de 150 calorias a mais, quando estão acompanhadas.

A explicação? Estão mais distraídas e propensas a partilhar pratos.

A investigação realizou-se em duas fases. Na primeira, 26 mulheres foram convidadas a fazer as suas refeições, durante seis dias, no laboratório da universidade. As participantes estiveram acompanhadas por uma amiga durante três dias. Nos restantes, comeram sozinhas. Assim, verificou-se que consumiram, em média, 540 calorias a mais nos dias em que tinham companhia.

Uma segunda fase do estudo, que envolveu 63 mulheres, demonstrou que as voluntárias que ingeriram mais calorias do que o recomendado em encontros com amigos não equilibravam a alimentação durante o dia. Na prática, os investigadores referem que as mulheres podem engordar cerca de quatro quilos por ano se fizerem, pelo menos, uma refeição por dia acompanhadas.

Embora a investigação tenha sido feito apenas com participantes do sexo feminino, a professora Suzanne Higgs, principal autora do estudo, acredita que os resultados seriam semelhantes entre os homens. “Acreditamos que se verifica o mesmo efeito em ambos os sexos”, diz.