O Câncer de mama é o que mais acomete as mulheres. Segundo dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer),  já foram registrados mais de 66 mil casos em 2021, apenas no Brasil. Desse total, cerca de 18 mil resultaram em morte. O câncer de mama é o que possui a mais alta estatística de cura. As chances ficam cada vez maiores se o problema for identificado no início.

A alta estatística de cura está associada à importância dada ao autoexame e a mamografia. O debate está se tornando muito frequente e as mulheres estão entendendo a necessidade da precaução. 

Os principais sintomas de que a mulher pode estar com câncer de mama são: aparecimento de caroço indolor, alterações no bico do peito, pele da mama avermelhada e pequenos nódulos na região das axilas ou no pescoço. No caso de percepção de alguns desses sintomas, procure um mastologista de sua confiança.

Alimentação é aliada na prevenção ao câncer de mama

Uma boa alimentação previne muitas doenças, ao ingerir os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Confira abaixo cinco alimentos que ajudam na prevenção ao câncer de mama.

Brócolis – Alguns compostos do brócolis são responsáveis por combater a formação de células cancerígenas. A recomendação é que o consumo do vegetal seja diário.

Tomate – O licopeno, que é uma substância antioxidante, está presente no tomate. Ela contribui para a proteção do material genético celular em relação aos radicais livres.

Salmão – Fonte de proteína, o salmão também possui o ômega-3, substância que previne a atividade inflamatória das células.

Frutas vermelhas – Amora, framboesa e morango são algumas das frutas que possuem flavonoides. Essas substâncias dão tonalidades às frutas, têm poder antioxidante e evitam a formação dos radicais livres.

Linhaça – Esse alimento é cheio de nutrientes e ômega 3, é importante para o intestino e conta com a lignana, que afeta diretamente as células cancerosas.

Fonte: Jasmine Alimentos.