Receita de Salada de frango para almoço rápido e simples

Sugestões de Receitas para almoço bem rapidinho e simples

Sugestões de Receitas para almoço bem rapidinho e simples

Receita de Salada de frango para almoço rápido e simples

As receitas são bastante simples mas com muita classe porque é tudo que uma pessoa saudável pode querer para um almoço rápido e simples. São 3 sugestões de Receitas de almoço rápido e simples.

Receita de esparguete à bolonhesa para almoço rápido e simples

Ingredientes para esparguete à bolonhesa para almoço rápido e simples

400 g de espaguete seco

250 g de carne moída

250 ml de molho de tomate

100 g de champignon picado

2 dentes de alho picados

1/2 cebola picada

1 colher de sopa de molho inglês

Folhas de manjericão picadas

1 ramo de salsa picada

100 g de queijo parmesão ralado na hora

Azeite extra-virgem

Sal

Pimenta do reino

Como preparar esparguete à bolonhesa para almoço rápido e simples

Coloque uma panela com água salgada para ferver, adicione o espaguete e cozinhe-o de acordo com as instruções do pacote.

Em uma panela pequena, coloque o azeite extra-virgem para esquentar.

Coloque a cebola picada na panela e refogue por 2 minutos. Em seguida coloque o alho picado e refogue por mais 1 minuto.

Coloque a carne moída para fritar. Temepre a carne com sal e pimenta á gosto. Mexa a carne para dourar de todos os lados.

Coloque na panela o molho de tomate, o molho inglês, a salsa picada, o manjericão e o champignon. Mexa sem parar.

Quando o espaguete estiver pronto, escorra-o e coloque em uma tigela.

Despeje o molho de tomate quente sobre o espaguete, distribuindo uniformemente por todo o macarrão.

Polvilhe o queijo ralado por cima do molho de tomate.

Sirva imediatamente.

 

Receita de Arroz com Legumes e Atum para almoço rápido e simples

Ingredientes para Arroz com Legumes e Atum para almoço rápido e simples

1 lata de Atum Sólido em Óleo Baixo em Sódio Gomes da Costa (170g)

1 cebola picada

1 cenoura cortada em cubos pequenos

Meia xícara (chá) de vagem picada (60g)

1 xícara (chá) de arroz

1 abobrinha pequena cortada em cubos médios

2 xícaras (chá) de água fervente

2 colheres (sopa) de cheiro verde picado

Como preparar Arroz com Legumes e Atum para almoço rápido e simples

Aqueça o óleo do Atum Gomes da Costa e refogue a cebola até começar a murchar.

Abaixe o fogo e junte a cenoura e a vagem. Refogue demoradamente em fogo brando.

Adicione o arroz e a abobrinha e continue refogando.

Acrescente a água fervente e cozinhe em fogo baixo, panela tampada, até secar a água. Se necessário acrescente mais água fervente.

Junte o Atum Gomes da Costa e o cheiro verde. Misture bem.

Sirva a seguir.

 

Receita de Salada de frango para almoço rápido e simples

Ingredientes para Salada de frango para almoço rápido e simples

2 folhas grandes de alface picada

8 folhas de rúcula picada

4 tomates picados sem sementes

1 cenoura pequena ralada

8 batatinhaa pequenas cortadas pela metade cozida

2 chuchus picados cozidos

4 c. sopa de milho cozido

Azeitona a gosto

1 c. sopa de avelãs em pedacinhos

1 peito de frango pequeno e cozido, bem temperado e desfiado.

Como preparar Salada de frango para almoço rápido e simples

Em uma vasilha misture todos os ingredientes.

Você pode servir com um molho de sua preferência, ou só regado no azeite mesmo.

Fica delicioso

 

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